السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في مساحاتنا البيضاء هناك متسع دوما لبعض السواد

ولكن

علينا ان نبذل اقصى انفاسنا حتى لا يطغى هذا السواد على مساحاتنا وجوانبنا التي نعشقها

فغالبا نحتاج عزيمة وصبرا مثاليين

وغالبا نفشـــــــــــــــــل

والغـــــــريــــب

اننا بابتسامة او نظرة في عيون من نحب يُكتب لنجاحنا الحياة

الحيــــــــــــــاااااة

ويبقى فينا بعض الجبن والخوف من مساحات وبقع سوداوية جديدة

ولكن علينا ان ننجح …. يجب ان ننجح

ولتبقوا يا احبابنا قبس نور دائم لنا

( سلامي للجميع خاصة بعد انقطاع طويل بسبب الحرب التي علمتم جميعكم عنها )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …

كثير من الوقت لم أزر مدونتي .. اشتقت لها حقا … واشتقت لجميع الاجواء هنا …

كانت مدونتي بكل بساطتها عونا لي للخروج من حالات الضغط الشديد في ايام الدراسة ..

فأنا لا انسى لها هذا  الجميل …

ولأن كثير من الأصدقاء قاموا بالسؤال عن حالي والبعض يعرف سبب انشغالي في الفترة السابقة ..

أحببت أن أخبر الجميع خبر “خطوبتي” وهو ما شغلني كثيرا عنها

دعواتكم … وعقبال عندكم يارب

فشـــــاء القدر

شاء القدر أن أعشق قمرا يترجل في شراييني

بتبختر فوق ضلوعي فيسحر عمري وسنيني

حبيبي ناعس العينين مشروح القلب مبتسم نظرة منه تحييني

قمر ليس كالبشر يضيئ كل أيامي

يأخذني حيث لا هم ولا سقم يحقق كل أحلامي

سلامي لكم جميعا

السلام عليكم

في كل يوم من أيام حياتنا نقابل الكثير ونودع الكثير ولكن بعضهم يترك طابعا له باق ما بقت حياتنا

نذكرهم بنغماتهم الخاصة  …

لا يقربنا شيء منهم أكثر من ذلك الشيء الخفي الذي لا يحمل اسما ولكن يحمل معنى قوي

فنادرا ما تتسع قلوبنا لأخوة حقيقيين غير أخوتنا الأشقاء

ومعنى حقيقي لا يفهمه سوى عدد شحيح من البشر !!

ويطبقه عدد أشح !

فدَوني ياذاكرتنا حروف أساميهم الطاهرة ولَوِحي لنا بها كلما حان موعد قص قصصنا على أجيالنا القادمة

حتى يروا كم كان زمننا جميلا بهم … وأنهم رزق السماء لنا

فلا ننسى وجودهم ولا ننسى طيف أحلامنا المتناثر فوق زهرة واحدة

أهديها لكل من يستحق كلمة الأخوة

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يبحثون عن الحب في بلد شيع للحب جثامينا في أرض أكل دودها جذور الحب منذ سنينا

قل لهم ألا يبحثون

لأن الحب قد نفي .. لأن الحب قد قتل ..لأن الحب لم بعد فينا

أخبرهم

أن الحب لم يعد مختبئ في أزقة القلوب بين الشرايينا

أخبرهم

أن بعثه معجزة وأن دمه مهدورا الى حينا

أخبرهم

أن الحــاء قد شطبت وان البــاء قد لغيت فحروف الحب لم تعد في اسامينا

قل لهم

أن الحب قد مات وفي جسده غُرز ألف سكينا

وأن روحه قد زهقت وعلى قبره دم الياسمينا

اخبرهم

ليس له متسع في بلد ولا أرض ولا في البساتينا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

باتت مساومة لعينة على صلاح الأمة الاسلامية تبث سمها ببينا و لا ندري نحن بما حولنا، فصلاح الأمة الاسلامية بات حقا الخطر الذي يهدد معظم العالم، وبات كابوساً دائما لأصحاب السلطات وأصحاب الغايات الغير شريفة …!!

لأن …

في عمق تفاهة تفكيرهم الخالي من الفطرة السليمة أن البعد عن الدين الاسلامي وطمس معالم حضارته سيجنبهم عناء الحساب على أفعالهم وعناء الاجابة على سؤال “من أين لكم هذا؟… وكيف وصلتم الى هنا ؟…”

بدأوا …

ليبثوا السموم في العقول والأرواح … وهل يبقى بعد العقل والروح من الانسان شيء؟… .!!! الا انهم أخذوا الحيطة لذلك فلربما بقى جسدا يسجد كان قادرا على بث الروح مرة أخرى …

روح لها وحتى ليست قادرة على الحركة بنفسها ….

فكان عليهم …

أن يجمعوا هذه الأجسام الميتة حول توافة الأمور فغت أجسادنا لا

ولن نقول اكثر عن الخطة التي اتبعووها فاللبيب بالاشارة يفهم … و ما يمكننا أن نقوله أنهم تقريبا

 

نجحوا وبكل أسف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتم بخير وجعلكم الله من عتقاء هذا الشهر الفضيل

اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعفُ عنا

اللهم بلغنا رمضان وبارك لنا في كل يوم وليلة فيه

اللهم لا تدع لنا في هذا الشهر الفضيل ذنبا الا غفرته ولا هما الا فرجته ولا حاجة من حوائج الدنيا والآخرة الا قضيتها يارب العالمين

اللهم افرج هم امة حبيبك محمد صلى الله عليه وسلم

اللهم فك اسر كل اسير من أسرى المسلمين

أعاده الله علينا وعليكم بالخير

سلامي لكم جميعا

(منــار)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لنحمل مستقبلا علينا أن نحمل هدفاً

ولنحمل هدفاً علينا أن نحمل أملاً

ولنحمل أملاً علينا أن نحمل كفاحاً

ولنحمل كفاحاً علينا أن نحمل صبراً

ولا نحمل صبراً الا اذا حملنا ثقةً

واي ثقة تلك التي ستبقى معنا رغم عواصف طريقنا غير الثقة بالله ؟…

ثقةً … فصبراً … فكفاحاً من أجل هدف … لمستقبل

اسمحولي أن أجعل هذه الكلمات مقدمة لأحدثكم عن هدف رُسم ليسموا بحاضراً ومستقبلاً

ينير دربا طالما نثرت فيه الأشواك لتعيبه وتهينه وتظهره بأبشع ما يكون

” الدين الاسلامي والحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم”

الطريق المستقيم الذي يحاول العبثيون تشويهه وتشويكه ليصدوا عنه

أمور كثيرة متشابكة بشأن هذا الموضوع منها مجادلة أمثال هؤلاء الناس فيما يدّعونه حول الدين الاسلامي وحول النبي الكريم محمد ، تعلمهم لديينا ليقيموا علينا حجة منه بنشرهم للفهم الخاطئ للقرآن الكريم والسنة ، تحريف الأحاديث والإسائة للحبيب المصطفى ، التطاول على الذات الالهية وغيرها من الأمور التي انتشرت بشكل يعافه ضمير كل مسلم

هذا هدف المُدونة الجديدة “هيفاء” التي طالما تواجدت معنا هنا وبسم الله تبدأ تدوينها للوصول لهدف باذن الله سيكون شمعة لهذا الطريق

أتمنى من الله أن يوفقها ويسدد خطاها وأتمنى ان نشارك جميعا هيفاء للوصول لهذه الغاية المنشودة

زوروا مدونة الدين الحق من هــنـــا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قرأت يوما أن “كلنا كالقمر له جانب مظلم ” فقلت :

أن كلنا يمكن أن نكون شمسا تضيئ ولو قلب انسان واحد

أو أن نكون زهرة يفوح شذاها ولو داخل مكان واحد

أو أن نكون نجوما لا يغيب نورنا ولا حتى ليلة واحدة

أو أن نكون كالماء يروي عطشا ولو بقطرة واحدة

أو أن نكون كالسماء تظلل العالمين بآن واحد

فليس صغرا أن نكون شمسا فزهرة فنجوما فماء لأننا ان كناهم سنكون يوما كالسماء

كتبت بتاريخ 3/8/2008 الساغة 4.22 مساء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

بعد غياب طويل عن قسم صحتك النفسية في المدونة بسبب الانشغالات الكثيرة سنعود ان شاء الله لنكمل نقاشنا. في البداية دعونا نسترجع سويا مفاهيم أساسية سبق وتحدثنا عنها في الأجزاء السابقة

الصحة النفسية : هي قدرة الفرد على التكيف في كل الظروف وفي كل زمان ومكان.

المرض النفسي (العصابي neurosis) : هو مقدرة الانسان على الاستبصار لشكوى نفسية لم تصل لدرجة شلله الاجتماعي والحياتي , ويكون لديه مقدرة على الاستبصار (insight) والدافعية للبحث عن العلاج.

المرض العقلي (الذهاني psychosis ): حيث يفتقر الانسان للاستبصار مما يؤدي الى شلله الاجتماعي والفكري والحياتي ويضطرب تفكيره وتهاجمه الضلالات والهلاوس فلا يبحث عن العلاج واخطر هذه الامراض ما يشكل بها المريض خطرا على نفسه والاخرين ويخرج عن المألوف.

المريض النفسي : فهو هذا الانسان الضعيف الغير قادر على الوصول للاخرين لكي يشرح موقفه الصعب وأزمته العاتية مع الحياة فهو قد فقد طريق الوصول وامكانية التواصل مع من حوله من قريب أو بعيد أو أكثر من هذا، فهو قد فقد القدرة على جمع شتات نفسه وعلى تألف مكونات شخصيته من الفكر والعاطفة والسلوك والارادة ببعضها البعض فأصبح بذلك مبعثر الكيان متناثر البنيان.

العلاج النفسي : هو مداواة النفس بالاتصال اللفظي أو الوسائل الأخرى.

و موضوع هذه التدوينة هو

الاكتـئـاب النفسي

لكل فرد قدرته وطاقته على الاحتمال وتختلف هذه القدرة من شخص لآخر تبعا لعدة عوامل منها البنية الجسدية والنفسية لهذا الشخص بالاضافة الى العوامل الوراثية التي تتورث من جيل لآخر… فاذا ما عجزت أعصاب هذا الانسان ونفذت قدرته على احتمال ضغوطات الحياة اليومية، جعلت منه انسانا مشلول الارادة غير قادر على مواجهة المواقف ومواجهة ظروف هذه الحياة فيبيت هذا الانسان في اطار المرض النفسي “الاكتئاب”…

الاكتئاب هو مرض العصر الذي لا يعرف صغيرا ولا كبيرا … هو ذاك المرض الذي يتفشى في جسد وروح الانسان مسببا له أبشع درجات المعاناة ويمكن أن يصيب هذا المرض الذكور أو الاناث.

بعض أعراض مرض الاكتئاب

• الميل الى الوحدة
• فقدان الأمل
• ققدان القدرة على الاسترخاء
• فقدان الشهية وهبوط في الوزن
• الأرق
• التفكير في الموت والانتحار

الأسباب وراء هذا المرض
لا يمكن تعداد أسباب معينة لهذا المرض ولكن يمكننا أن نقول أن الأسباب تندرج تحت أسباب (عضوية، نفسية، اجتماعية، بيئية، وراثية )

الأسباب العضوية ويكون سببها اختلال وتغيرات في كيمياء المخ مثل مادة نوربينفرين أو السيروتونين أو مادة النورادرينالين اما عن زيادة أو عن نقص.
الأسباب النفسية وتتغير هذه الأسباب تبعا لشخصية الفرد فتكون الشخصيات الأقل واقعية التي تطمح دائما للمثالية والكمال هم الأشخاص الأكثر عرضة لهذا المرض والشخصيات الأكثر تفكيرا وخوفا من المستقبل أو الأشخاص أصحاب النظرة الجد تشاؤمية للحياة.
الأسباب الاجتماعية والبيئية مثل عدم التكافؤ بين التضخم السكاني وتناقص الموارد، زيادةهموم الحياة ، الأزمات السياسية ، كثرة التعرض للعنف والتعرض للاعتداء النفسي والجسدي، الأحداث المفاجئة سواء سارة أو محزنة أو الخوف من المستقيل أو المجهول.
الأسباب الوراثية وتعتبر من العوامل الأساسية بحيث أن بعض الجينات هي أكثر استعدادا للإصابة بهذا المرض، واصابة أحد الوالدين بهذا المرض يعني احتمال اصابة الاطفال بالمرض، وتزداد هذه النسبة اذا كان كلا الوالدين مصابين بحيث تصل الى 50 % من احتمال الاصابة. ويمكن أن يلازم هذا المرض بعض الأشخاص منذ طفولتهم خاصة اذا أُفسح المجال أمام المرض النفسي بالنمو والزياده نتيجة الاهمال في التربية وعدم الاهتمام بالطفل.

علاج الاكتئاب
يكون اما بــ:
العلاج الدوائي باستخدام العقاقير المضادة للاكتئاب أو بواسطة الصدمات الكهربائية، ولا يمكننا تجاهل الآثار السلبية للأدوية مثل انخفاض ضغط الدم وزياده الوزن وتغير في ضربات القلب …اضافة الى أن هذه الأدوية تخفف الألم ولا تعالج المشكلة الرئيسة وأسبابها.

أو بــ:
العلاج النفسي الذي يبحث عن جذور المرض ليستأصلها وهو العلاج الأنجح والأكثر فعالية.
ويمكن ان يكون علاجا نفسيا ودوائيا معاً.

بعض القواعد لتجنب الاكتئاب

• الابتعاد عن الأفكار المثالية والأحلام التي لا يمكن تحقيقها.
• اتمام العمل الذي تقوم به بكل دقة واتقان.
• تجنب الفشل ووضع أمل أكبر على النجاح بالعمل والجد والصبر.
• عدم التخيل والاواقعية في النظرة الى المستقبل وعدم التفكير بما هو أكبر من طاقتك على الفهم والادراك.
  

النقاش

• نظرة الاسلام الى اسباب الاكتئاب وعلاجه لمثل هذا النوع من الأمراض؟
• الانتحار بسبب الاكتئاب الذي بات ذو نسب عالية خيالية في الدول الغربية ونظرة المجتمع الاسلامي والعربي له؟
• كيف يمكننا بشكل عملي تجنب هذا المرض والحد من الأسباب المسببة له او التأقلم مع مثل هذه الأسباب؟
  
• التوعية والثقافة في الصحة النفسية وأهميتها في الحد من هذا المرض وعلاجه في الوقت المناسب لان معظم الحالات التي تصل الى المعالجين هي حالات متأخرة بسبب قلة الوعي وعدم المعرفة بأن هذا المرض هو مرض نفسي وليس مرض جسمي.

** ونرحب أيضا بأية اضافات على الموضوع بشرط ان تكون من مصادر موثقة ومنقحة.

المرجع / كتاب “صحتك النفسية” للأخصائي النفسي “حبيب الحواجري”

ولكم مني أطيب التحية وأتمنى أن يستفيد الجميع من هذه التدوينة

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أثناء التنقل بين المدونات لفت انتباهي عناوين جميلة وأحببت أن أشارككم بباقة جديدة جميلة منها

“أصحاب العقول في نعمة” تدوينة ثمينة … من مدونة أخي IBRAHIM

“اسرائيل تساعد فلسطين” تدوينة غالية أخرى من مدونة أخي أحمد نذير بكداش

” احمل وطنك في قلبك” وتدوينة قيمة أيضا من مدونة أخي محمد الجرايحي

أتمنى ان تستمتعوا بالتدوينات التي أعجبتني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …

هذا الواجب تم تمريره لي من قبل اختي الغالية ام علي ومن أخي احمد بكداش أيضا …

بسم الله خلينا نحل الواجب علطول نقول الست أسرار بسبب ضيق الوقت ….

1- أكثر ما أكره هو فعل شيء غصب عني … وغالبا لا أفعله لانني لو فعلت لن تكون الجودة من مضمونه

2- أحب البقاء في المنزل اكثر من الخروج وأفضل نزهة في وجة نظري هي المشي ولا سيما لو في الاماكن الخضراء….

3-لا أحب الحديث في المواضيع التافهة ويقتلني مضي وقت في مكان لا يحلو للجميع الحديث فيه الا عن توافقه الامور..

4-أحب الطبيعة بكل صورها ولاكنني اكره الحيوانات

5-لا أحب جني المال على الاطلاق فهو اخر امر يشغلني وأنفر من اؤلئك الذين لا يعنيهم في الحياة الا المال فقط..

6- أكره الصوت العالي واي شيء يشوش علي الفترات التي أحب فيها الراحة

هذا ما خطر ببالي الان …

شكرا لكل من مرر لي هذا الواجب

وانا بدوري امرر الواجب الى

1- عطالله

2- محمد الجرايحي

3- أبومروان

4- ابن الشمال

ان لم يكن ممر لهم من قبل

سلامي للجميع

علمتني الحياة …

أن لا أحب من ليس لي … فهذا الحب سوف تدفنه الأيام …

أن لا أحب ما ليس لي … فلن أعد أرضى عن كل ما لدي …

أن لا اتجمل والبس الاقنعة لأخدع الناس … لأنني سأخدع بها نفسي يوما وستكون الكارثة أدهى …

أن لا أكذب … لآنني يوما سأسقط من أعين العالمين …

أن لا أنظر الى الأعلى دائما .. لأنني يوما لن أستطيع أن أرفع رأسي …

علمتني الحياة …

أن المال داهية …

وأن الحياة لاهية …

وأن كل ملكي لا شيء …

وعلمتني …

أن علي أن أصمت ولو كان الكلام أجمل …

وأن أستخدم النظرات في تعبير عدم الرضى فهي أسرع الوسائل لذلك …

علمتني …

أن أحب كل شيء … ولا أتعلق بشئ …

أن أختار من يختارني … ولا أختار من تلقاء نفسي …

علمتني …

أن لا شيء تام …

ولا حب دام …

ولا حزن ولا فرح الا اجتمعا في نفس الانسان ….

علمتني أني بنفسي أبني نفسي …

علمتني أني بنفسي أهذب نفسي …

علمتني أني بنفسي أعاقب نفسي ،،،

فانتظار الآخرين مذلة لا توصف …

علمتني الحياة ….

أنني لن أتذوق طعم النجاح الا اذا تجرعت مرارة الفشل …

أنني لن أعرف معنى الراحة الا اذا أوجعني الألم …

أنني لن أتعرف على الفرح … ان لم أعرف الحزن …

وعلمتني أنها لا تكون الا بهم جميعا …

علمتني ،،،

أن من يخدعني فقد خدع نفسه …

ومن ضرني فقد ضر نفسه …

ومن سرقني فقد أضاع خلقه …

I!I!I!I!Iاضافة من أبوقصيI!I!I!I!I

الحياة تعلمنا

ان لا أهدي قلبي لمن احبه .. ولكن أهديه لمن يحبني

أن الحظ في الحياة هو نقطة الالتقاء بين التحضير الجيد والفرص التي تمر.

أن قاموس النجاح لا يحتوي على كلمتي “إذا” و “لكن

أن الايام ما هي إلا جسر إلى الآخرة فلا نغتر بطولها

ان أحارب كل من يقف امام كرامتي وحتي لو كانت عاطفتي

I!I!I!I!Iاضافة من أحمد نذير بكداشI!I!I!I!I

علمتني الحياه أن لا أثمن نفسي, لأن هذا يرخصني حتى ولو كان الثمن غالي..

I!I!I!I!Iاضافة من طارقI!I!I!I!I

والحياة تعلم تعلم
انها تافهة زائلة فمن يلاحقها هو ممثلها .
وان من يمدحها هالك ومن يذمها ناجح .
وان الشقاء فيها سعادة والسعادة فيها شقاء.
وان تظل فيها رافعا راسك لانه من اوطئ راسه لها فستلطمه وتهينه .
وان الحب جنة وان الكراهية نار .
وان الا رادة هو السلاح الامثل لصد سلبياتها .
وان وقت الجد جد ووقت اللعب لعب ولا نخالط لنغرق .
وان نتكلم وقت اشتهائنا للصمت وان نصمت وقت اشتهائنا للكلام .
وان نثبت على غالمبدا ولو كان كل الناس ضدك .
وان لا ننفعل تنفعل اذا اتهمت فانفعالك يضعف موقفك .
وان نتعلم من اخطائنا وان نتعلم من غيرنا .
وان نتشبث بما يفيد ونرمي ما يضر .
وان نتطلع للامام ولاننظر ابدا للخلف .
وان ننظر هناك حيث شروق الشمس .
وان نفكر ونعقل قبل ما نعمل لكي نحصد ونبتهج.

وان نعش رجلا ونجتهد ونعمل ولا يهم من يحصد العمل .

I!I!I!I!Iاضافة من أبوحبيب(عبد الرحمن) I!I!I!I!I

في المدرسة او الجامعة كنا نتلقى الدروس ثم ننتقل بعد ذلك للامتحانات .. اما في الحياة فاننا نخوض الامتحان ثم نتعلم الدروس والعبر.

علمتني الحياة .. ان كلمات قليلة من انسان حكيم ذو خبرة .. تساوي شهورا وشهورا من الدراسة والبحث.

علمتني الحياة .. ان اكون سلحفاة في الطريق الصحيح, خيرا من ان اكون غزالا منطلقا في الطريق الخطأ.

علمتني الحياة .. أن استمع لكل رأي واحترمه وليس بالضرورة أن اقتنع به.

علمتني الحياة .. آن لا اصدق كل ما يقال لي .. فكثير مما يقال … كذب…

علمتني الحياة .. أن الصداقة عطاء ثم عطاء ثم عطاء ولكن من الطرفين, فالصداقة مركب بمجدافين ليس بمجداف واحد.

علمتني الحياة .. أنه عندما يغيب المنطق يرتفع الصراخ.

علمتني الحياة .. أن مفتاح الخطأ هو محاولة ارضاء كل شخص تعرفه.

علمتني الحياة .. أن هناك كثيرا من العلم, ولكن قليلا من الثقافة.

علمتني الحياة .. أن كل ما نراه عظيما وكبيرا حولنا .. بدأ بفكرة صغيرة.

علمتني الحياة .. أن هناك طريقان ليكون لديك أعلى بناية .. إما أن تدمر كل المباني من حولك، أو أن تبني أعلى من غيرك .. فاختر دائماً أن تبني أعلى من غيرك.

علمتني الحياة .. ان المرء لا ينتهي عند الخسارة، إنما ينتهي عند الانسحاب والاستسلام .. فخسارة معركة لا تعني خسارة الحرب.

علمتني الحياة .. انني حين افعل كذا .. خيرا من ان اقول كذا وكذا وكذا وكذا……..

علمتني الحياة .. أن الابتسامة لا تكلف شيئاً ، ولكنها تعني الكثير الكثير.

علمتني الحياة .. أن أفسح المجال لغيري ليعبر عن وجهة نظره ولا أعطي لنفسي حق التكلم نيابة عن غيري.

I!I!I!I!Iاضافة من أحمدI!I!I!I!I

الحياة…
أكبر مدرسه.. وأفضل مدرسه..
والذي لم يتعلم فستعلمه الحياة أعظم الدروس وأكبرها..
حياتنا تكون صعبه في أحيان كثيرة .. ونضعف لمواجهتها
ظروفنا تكون أقوى من أن نتحملها..
صدماتنا أكبر من أن نستوعبها..

لم توصف الدنيا إلا بأدنى الأوصاف : اللعنة، الغرور، المتاع…إلخ
فإنها حلوة خضرة، حفت بالشهوات، وراقت بالقليل، وتحببت بالعاجلة، وحليت بالآمال، وتزينت بالغرور، لا تدوم حبرتها، ولا تؤمن فجعتها، غراره،خوانة، غدارة، حائلة، زائلة.

فالدنيا ساعة00 فلنجعلها طاعة… والنفس طماعة… فلنعودها القناعة

أرحب بأي اضافات منكم